可以试一试的。写一张纸条，给塞进门缝。我妈妈就是被complain的那个。我妈妈老年人，起得早，就开始洗洗涮涮，剁肉斩排骨什么的。直到有一天收到一张纸条。纸条上说，尊重我妈妈做饭的权利，但是希望我妈能稍微迟一点剁排骨什么的，希望我妈能够体谅上班族的辛苦，让上班族多休息一会儿。言辞十分诚恳。我妈妈就再也不一早洗涮做饭了。而且把这张纸条一直就放在了餐厅的玻璃板下面，提醒自己不要给邻居添麻烦。 另外还有一个，就是楼主可以戴耳塞睡觉。我也是睡觉的时候特别怕声音吵我。一直戴耳塞睡觉。现在哪怕是一个人在家，四周安静，也一定要戴着耳塞才能安心睡觉。