学会了不去 gym 而是用杠架区和一些简单设备训练的方法，并建立习惯
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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4435) 发表：2022-03-27 15:47:24　 楼主　 关注此帖
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在 cardo828 的大作中提到：
那些covid 带来的正向改变1. 小贩中心 食阁终于可以采用电字支付 ，方便 2. 学会了自己做菜 ，这个是真的被逼出来 看youtube学的 3. 工作的模式多了一个居家办公。以后找工作也倾向可以远程办公的 还有啥。 --- 该帖荣获当日十大第2，奖励楼主18分以及27华新币，时间：2022-03-27 22:00:04。 --- 该帖荣获当日十大第9，奖励楼主2分以及3华新币，时间：2022-03-28 22:00:08。
学会了不去 gym 而是用杠架区和一些简单设备训练的方法，并建立习惯

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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4435) 发表：2022-03-27 16:08:51　 2楼
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在 cardo828 的大作中提到：
厉害我这个三分钟热度型 什么时候才可以有健身运动的习惯
Relax 啦，楼主代表了 99% 的伙伴的情况啦。
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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4435) 发表：2022-03-28 16:37:15　 3楼
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在 greyrabbit 的大作中提到：
请东方老师开课具体讲一下！这个好棒啊
我可不是老师 。。。
前年 CB 期间以及 CB 后很长一段时间，加上中间几次反复，Gym，球场等室内运动场所都是关门的。当时被迫淘宝买了一些简单设备，瑜伽垫，乳胶弹力带，瑞士球，TRX，Medicine Ball 等，下雨就在家做自重训练；不下雨的话，就去室外找个有那些单杠双杠，高低台阶的地方训练，越来越觉得有意思，很大程度上可以代替 gym 了。
因为常去杠架上训练，去年 5 月底还解锁了 Muscle Up（没啥卵用但比较酷炫的动作）。
具体方式，油管上很多，关键是找难度等级合适自己的，逐渐进步升级就行了。
所以疫情期间，居家运动设备的销售都暴涨了，就不知道有多少买回来后一直在吃灰 。。。
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