读书和健身，前者健脑，后者强身。对大多数人来说，这两点恐怕是最可及、最可行的进步
方法。但在这两件事上花一天两天，是看不到效果的，即便坚持两个月，效果也不显著。只有十年如一日，坚持读书、坚持健身并日益精进，你才会发现，做与不做的结果是天渊之别。- 尹烨