【其它话题】二胎之后，大家都是怎么瘦回去的？产后一直没有刻意控制饮食，现在希望能够减掉5KG回到孕前体重。 作为不怎么热爱运动的人，刚跟着健身博主运动了不到10分钟，快断气了。 连续4天没有喝过快乐水，晚上娃睡着之后没有起来觅食，还能做点儿啥？ 　 　该帖荣获当日十大第2，奖励楼主18分以及27华新币，时间：2022-06-30 22:00:01。该帖荣获当日十大第7，奖励楼主6分以及9华新币，时间：2022-07-01 22:00:08。该帖荣获当日十大第10，奖励楼主1分以及1华新币，时间：2022-07-02 22:00:06。 (more...)

我一般观察一下自己一天的总摄入量。1. 不喝饮料不吃零食，三餐吃饱，中间喝白水，等着下一顿。（能做到这一点一般就瘦了） 2. 每顿饭吃原来的80%。 (在保持1的基础上，做到这一点就更厉害了） 3. 每周2-4小时有氧运动, 每次至少1小时长度。 (在保持1，2基础上，做到这一点肚子就平了，就算生了两个肚子也是平的） 4. 小老二还在母乳, 人工抽脂机天天抽啊。（这个是bonus，不可多得) 以上都做到，想多瘦就多瘦，体重回到大学前不是梦。