【其它话题】二胎之后，大家都是怎么瘦回去的？产后一直没有刻意控制饮食，现在希望能够减掉5KG回到孕前体重。
作为不怎么热爱运动的人，刚跟着健身博主运动了不到10分钟，快断气了。
连续4天没有喝过快乐水，晚上娃睡着之后没有起来觅食，还能做点儿啥？
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我一般观察一下自己一天的总摄入量。
1. 不喝饮料不吃零食，三餐吃饱，中间喝白水，等着下一顿。（能做到这一点一般就瘦了）
2. 每顿饭吃原来的80%。 (在保持1的基础上，做到这一点就更厉害了）
3. 每周2-4小时有氧运动, 每次至少1小时长度。 (在保持1，2基础上，做到这一点肚子就平了，就算生了两个肚子也是平的）
4. 小老二还在母乳, 人工抽脂机天天抽啊。（这个是bonus，不可多得)
以上都做到，想多瘦就多瘦，体重回到大学前不是梦。
2. 每顿饭吃原来的80%。 (在保持1的基础上，做到这一点就更厉害了）
3. 每周2-4小时有氧运动, 每次至少1小时长度。 (在保持1，2基础上，做到这一点肚子就平了，就算生了两个肚子也是平的）
4. 小老二还在母乳, 人工抽脂机天天抽啊。（这个是bonus，不可多得)
以上都做到，想多瘦就多瘦，体重回到大学前不是梦。
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