一拳肉一拳饭，两拳蔬菜
登录 | 论坛导航 -> 华新鲜事 -> 心情闲聊 | 本帖共有 2 楼，分 1 页, 当前显示第 1 页 : 本帖树形列表 : 刷新 : 返回上一页
<<始页　 [1]　 末页>>
作者：神秘用户 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：88) 发表：2023-07-20 13:00:06　 楼主　 关注此帖
[登录后回复]
在 bbcat 的大作中提到：
还有我想问问大家是否关注每天的大卡摄取量？ 就是每顿饭大概多少卡路里 零食多少之类的。需要计算吗？ 我看网上说女性一天大概需要2000卡路里而已 我觉得很轻松的就超标了 什么甜食都吃不得了 还有就是那个什么ketone减肥餐值得尝试吗？ 有没有试过的推荐一下？
一拳肉一拳饭，两拳蔬菜
前提是做法少油一点。
每天喝2L水。
运动只是附加，动了让你比较紧致，不动也无所谓。
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表
作者：神秘用户 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：88) 发表：2023-07-20 14:20:06　 2楼
[登录后回复]
在 bbcat 的大作中提到：
哦 好的感觉可能蔬菜吃少了 水果也吃少了
水果大部分高碳水
如果你增加吃水果，就要减少一点米饭面这种。不知道你多胖，但是一般减脂的话，吃点低碳水的水果（草莓蓝莓树莓这种最好），不吃也没啥。
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版所有回复从这里展开收起列表
论坛导航 -> 华新鲜事 -> 心情闲聊 | 返回上一页 | 本主题共有 2 篇文章，分 1 页, 当前显示第 1 页 | 回到顶部
<<始页　 [1]　 末页>>

请登录后回复：帐号 　 密码