去了健身房3个月了
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作者：doublex (等级：4 - 马马虎虎，发帖：565) 发表：2023-07-19 10:02:23　 19楼　
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在 bbcat 的大作中提到：
有道理需要每天去健身吗？ 饮食很重要哦 我就是喜欢甜食 要命的
这是一个很大的话题，不是一个帖子可以说清的，
你可以选择每天健身，也可以选择三分化训练，看你的训练量，饮食，和休息三要素的综合安排。你的目标有多高，以及你多快想达到你的目标，决定了你的训练和其它安排。
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