我也想过运动之前运动稍稍过量，就觉得脖子发紧，非常不舒服，不知道哪里出了问题 回头去看看哪些运动是专门练肩颈肌肉的，是要动起来了，现在连瑜伽这种，又有点吃力了，自己现在太菜了