而且是货站，晚上有装卸货，火车鸣笛。开始怎么也睡不着，后来对火车鸣笛都无感了。

你如果认定是楼上，而且比较愤怒，就会对声音越来越敏感。如果认为无法改变，只能接受，很快就心理过滤掉了。

可以试试隔噪耳机先。