人都是具有社会性的高级动物，所以，我给你两个建议：

1）多花点时间和别人交流和沟通

2）找点事情做


其实谁都有心情低落的时候拉，没必要那么紧张

在遇到困难的时候放松和顺其自然，也是很有效的做法

先说这么多吧

:P