多谢指点无氧更能塑形，减脂，所以我还是和其他女生目的不同，喜欢做力量训练，半年多来视频没少看，因为自己没有小伙伴，很多动物不敢自己做，所以心痒痒，嘻嘻。之前上了30节私教课，但是教练一直没有带我去自由重量区练，自己也一直不太敢尝试，但是上次有朋友跟我一起练，觉得有个小伙伴还挺好的。 如果徒手深蹲的话，对腿部和臀部刺激不够，没啥太大意义，其实女生和男生的力量训练都差不多。 我也算是个女生中的奇葩了。哈哈