普通的青椒，柿子椒 VC 含量就非常多，其次西蓝花，菜花，包菜，芥蓝这些最常见十字花科植物都是富含 VC 蔬菜；鲜枣含量更高，可惜只有过年才有卖，番石榴，猕猴桃也不错。