看心理医生不等于精神病，楼主不要这么抗拒。现代人压力大，每个人都或多或少有心理问题，比如暴躁，忧郁，焦虑，爱发脾气，失眠，等等，都是可以去看心理医生的。 这是很正常的一件事，真的只是去聊聊天，说说自己的近况，不等于精神病。 楼主先放宽心，然后找人深入聊聊天，不管是心理医生还是亲近的家人。 这个情况，楼主跟老公/老婆、父母说过了吗？家人才是最关心你的人，他们什么表示呢？如果他们也认为你真的被关照了，一定也会采取相应措施保护你的。