很多新药效果好，副作用少。只是未必对所有人有效，坚持看医生，一定有帮助。
也有客观的诊断标准。楼主既然知道自己是忧郁症，是好现象，也应该积极治疗。it is highly treatable now.很多严重的忧郁症是自己根本不知道，不承认自己有病。
实证医学的解释是 去甲肾上腺素和五羟色胺的水平和比例问题，前者过高，狂躁型，后者过低，忧郁型。

写这么多，想告诉楼主一句话：IT IS HIGHLY TREATABLE。科学上可以诊断证明。