1。不要看恐怖的东西
2。早一点洗澡，半夜12点的时候
3。下午适当休息一下，但是不要多睡，否则半夜又睡不着了~
4。吃一点感冒药，因为少量的感冒药对身体无害，而且利于睡眠，情节不严重者慎用。