不知道我这样算不算有病?
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作者:sandfish (等级:5 - 略有小成,发帖:1436) 发表:2003-03-26 21:36:53  19楼  评分: 
觉得是你的生物钟出问题了
让房间里的光线尽量接近自然光,会比较有助于调节生物钟。偶的做法是从来不关窗户和窗帘,又透气又能让房间接受自然的光线。白天就尽量不开灯,晚上也只开一下桌头灯(所以一般不是roommate要求,房间的日光灯是不会开的),所以绝对不会有怕黑睡不着的情况。晚上睡不着又特别累的时候,就找些居枯燥的notes来读,躺在床上数数偶只会越来越兴奋。

对于你吗还要specify几点:
少胡思乱想;不要一冲动就整夜不睡;不要养成不洗脸睡觉的习惯(最多早一点洗咯),否则过一整你又要担心对皮肤不好了。
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