我也来 - 我的减肥经验（没有特意要瘦，但就是变瘦了）早餐：面包+煎蛋（微波炉做的，油量很少）或cheese 午餐：学校canteen中餐或酿豆腐，菜少（antie手一直抖），一定要有饭，否则不饱，我很想叫antie加多饭，但每次antie看到我都很体贴地说"我给你少饭哈"，所以下午很快就会饿。其实很多人都有一个误区：减肥就不吃米饭，当然不吃米饭的结果是会瘦，但是米饭不是肥胖的肇因，饭的热量很少，一碗饭才两百卡。但是我很少吃肉，蔬菜茄子（尤其是茄子）是我的最爱，每次看到童虎老师必吃。 晚餐：自己做，所以我会做多多饭，白白的米饭看了就心情大好^^，猪肉或牛肉或鸡肉腌好放微波炉搞定（懒），青菜要多多的，用煮汤的不用炒的，所以油量同样很少。 宵夜零食饮料不吃！M, KFC（全是煎炸类，而且那个油都不知炸过多少遍了>"