按BMI(body mass index)来算, 我刚刚低于健康体重下线(20 ~25). 按年龄来看, 算是健康的. 从饮食上, 从来是肉,菜,饭/面搭配, 三餐固定, 没有刻意减肥.饭量也不小. 朋友都说我吃了不长, 浪费粮食. :)

其实, 我是会长肉的, 回一次家总会长一点, 不然对不起父母做的好吃的东西. 我觉得我的睡眠时间便少是原因. 长期以来, 我都睡少过7小时. 习惯了,也不觉得困. 中午饭后小睡30分钟, 下午精神不错. 想一想, 睡觉时消耗的热量最少, 睡得少一点,热量消耗多一点, 自然长不胖.

不过, 在饮食上, 我吃很多水果, 不喝咖啡, 少喝饮料.