晚餐系列之清淡篇蒸南瓜百合 这道菜没有一点油，只用盐来调味。大约蒸20分钟。百合属苦味食品，美容润肺。NTUC有兰州来的新鲜百合，一袋5，6个花苞，2.8元。虽然贵了点，可是物有所值，平时煮银耳莲子红枣汤的时候也可加入百合。或者百合炒玉米西芹也不错。 南瓜也是好东东，营养丰富，烹调的花样很多。蒸熟后打烂了可以加干贝熬成汤，或做成黄金西米露。 蒸之前 熟了 肉燥豆腐 全部 (more...)