好的生活规律是最重要的。每天11点睡觉，早上7点起床，三餐规律，多喝水，少忧虑，对皮肤绝对好。

其次是食疗。汤汤水水对皮肤好，对身体也好的。但是熬汤是水磨功夫，谁也没那时间，有那时间也没那心情。燕窝什么，不但费钱，要选要泡要炖，也费心思费功夫。当然有条件的话不妨试试看。

再有，护肤品有一些还是需要的。不过护肤品不能帮人把皮肤变好，只能把岁月环境和各种外界因素对皮肤的损坏降到最低。比如大家都晓得紫外线是让皮肤衰老的杀手，那么起码防晒霜可以减少伤害，上班工作的女性多半要化妆上粉，粉霜再好也伤皮肤，哪怕是AQ,LP,所以良好的卸妆产品，清洁面膜，也可以让脸少受一点摧残，延缓点衰老。至于其他各种精华，美白的抗氧化的，效果就见仁见智啦。中性皮肤的女生，年龄大了，会越来越干，脸部油份少，产生细纹也很正常，注意使用无泡或者低泡的洁面，不含酒精的爽肤水，以及有一定油份的滋润面霜和防晒隔离，就可以了。另外眼部的皮肤通常会比脸部更干，用质地比较rich的眼霜比较好。具体产品的话楼主没有限定范围实在是蛮难推荐的。