我的每天上班和国内中老年一样泡茶喝, 吃canteen的食物, 一荤两素或全素. 主要吃米饭和面. 前段时间FB活动很多, 最近没钱, 应该会少些吧. 晚上12-1点睡, 8点起. 最近有点儿忙, 没怎么锻炼身体, 只有每周打羽毛球1-2个小时, 导致体重直线上升. 希望能恢复到以前每周跑20公里的水平...