瑜伽和游泳是减肥的好方法。。
适当控制饮食也是必需的，但是不要极端阿。。
还有就是涂瘦身霜。很有用。。如果配合按摩板效果更明显。

我生了宝宝之后很长时间里腰围在2.3-2.4尺，现在2尺。手臂上围瘦了6厘米。

非常能体会你的心情，我当时也是很着急上火的。但是减肥要慢慢瘦下来才好，一下子瘦太多身体会吃不消的。还是那句话，无论胖瘦，健康最重要。减肥不要减到小风一吹就感冒的身体状态哦！：）