Watsons卖的蓝瓶那种。坚持吃，不到一瓶就开始看得见皮肤变白亮。但是到了一个程度就不会再白下去了，原理就是持续高剂量摄入维生素C。我吃完两瓶后停了，后来又被晒黑，又吃，还是一样有效。但是这个不能很快让皮肤色差变小，因为全身都在白。

大概要治本的方法只有不晒太阳。。:目

个人觉得它的效用与其说是美白不如说是打散大分子以促进吸收。。比VC剂量还小。。

每天600mg的VC的确不算大剂量了。。美国NAS定的每天顶限是2000mg，还不是有某诺贝尔化学奖得主号称自己每天吃将近10g。。个人身体条件不同，我觉得只要肾功能健康（VC是水溶的）就可以吃。。

不过也深深同意外在环境的影响占大多数。。美白的速度永远赶不上晒黑的速度。。T_T