L-cysteine，和VC一样是抗氧化剂个人觉得它的效用与其说是美白不如说是打散大分子以促进吸收。。比VC剂量还小。。 每天600mg的VC的确不算大剂量了。。美国NAS定的每天顶限是2000mg，还不是有某诺贝尔化学奖得主号称自己每天吃将近10g。。个人身体条件不同，我觉得只要肾功能健康（VC是水溶的）就可以吃。。 不过也深深同意外在环境的影响占大多数。。美白的速度永远赶不上晒黑的速度。。T_T