有没有姐妹失眠的啊，有啥好招可以支不到还是容易入睡，但是睡不实在。。每天醒了都觉得很累--这样老得很快地说
还有就是肩颈长期有问题，每周练瑜伽一次，按摩一次，还是不行，都发展的有点儿偏头痛了，我怀疑我睡不好也有这个原因。。。。郁闷啊。。。
求指导！
我第一想到的是枕头不适合。。
我个人觉得这边的枕头多半太高，也不能很好地支撑颈部，睡起来满不舒服的。。mm可以试试看不用枕头，用一卷厚毛巾垫脖子下面睡几天，看看是不是有改善。瑜伽每周一次好像不太够。。
sihong mm说的中医也有效，我也经常去推拿，拔罐，完了第二天起来都好舒服。。
偏头疼可以试试用手指尖敲头皮，每天睡前敲300下，促进血液循环的，我妈说效果好。。
sihong mm说的中医也有效，我也经常去推拿，拔罐，完了第二天起来都好舒服。。
偏头疼可以试试用手指尖敲头皮，每天睡前敲300下，促进血液循环的，我妈说效果好。。
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