偶前段时间肩膀疼，去看房东给我推荐的中医，upper paya lebar路上的谢存灼中医诊所。去了2次，针灸+拔罐就好了。医生说问题是气结，思则气结，想得太多了。。哈哈。。
睡眠不深的话，睡前喝牛奶、或者少许红酒都有作用。用热水泡脚是个比较好的方式啦，会促进睡眠。
有镇定作用的香氛也不错，偶以前推荐过body shop喷在枕头上的，个人觉得不错，也背回家给我老妈用过。
偶说得好没有条理啊。。