用iphone的mm我推荐一个记账的软件把，我觉得很好用叫ixpenselt lite ,里面分类很详细，你可以设定budget多少，然后每天花多少钱，属于什么分类，里面内定的项目很多， 或者你也可以自定义，挺方便的。再推荐一个软件叫lose it!这个是我为减肥而装的，我看了这个东西后激动的就快哭了， 里面分add food 和add exercise，平常我们吃的或者是超市卖的，那个软件里都有（那种快餐阿，或者是比较出名的餐厅里 的东西写得挺详细的），比如，subway bread italian hearty 6inch 210 calories,还有各种运动能消耗多少热量也都 有写，虽然这不一定很准确，但是最起码能大概让我有个概念每天吃了多少，消耗了多少，我觉得挺不错的。