建议去Mark & Spenser的内衣部门让她们帮你量。她们量出来的是她家的size，然后买别家的时候对比一下，自己建一个对照表。不过要小心，一个月里不同的时候量，cup可能会差半个到一个号。

如果是M&S的D以上（她家有D、DD、E），那么买胸罩基本一定要有钢圈、三个搭扣、腋下支撑这三个基本要素，而同时具有这三个的，不管哪个牌子，可选择的款式都很少了。

要穿着舒服的话，其实还是运动bra最好，因为透气，在新加坡这么热的地方这个最实在。但运动bra大多只有无钢圈设计的，也很少有大cup的（好像大胸mm就不用运动似的...）。我目前找到的还是只有M&S的，没办法。T家经常说自己的是运动bra，我被引诱去店里看了几次，一笑而过。

穿紧身背心也是个办法，就是太热了。

还有要防止下垂，应该多做运动，尤其是扩胸之类的，练点胸肌出来。不要怕说越练越大，又不是男的...实际上是把松弛的脂肪组织一部分转化成了肌肉，整个型会好很多。