发现目前对我最有用的减肥法本人体重一直稳定，10年也没变过（也就是10年都没瘦过）。嘴巴挑，一天不吃自己喜欢的就郁闷。懒惰，唯一的运动就是拔拔腿练瑜伽（很不经常） 随着年级的增长，发觉新陈代谢放慢了。 前段时间食物中毒了，吃什末胃都痛到死，只能喝白粥，周3开始喝到周五，一称少了2kg. 之后很稳定，满意呀 如果懒得运动，看来只能戒口了

我拔智齿的时候基本一天瘦一公斤，也是喝粥因为拔的是下面的牙，手术切除，局部麻醉外加线缝合，医生交待3-5天内不能吃硬的热的，连粥都是煮好了放凉，吃的时候拿温水兑稀伴上橄榄菜肉松之类的吃的。维生素是靠自己用搅拌机打出来的水果酸乳酪糊糊。