非常感谢这么耐心的人，写这么好的减肥经验，但是，一个月40公斤，？？？？一个月40公斤不太可能也不太健康吧？ 一个月10公斤我倒是式过，但是那时候是我年轻的时候，身体灵活到可以跳皮筋的时候。 那时候，我是上中学啦，是一个月的暑假， 我参加气功减肥班，但是，说明白了，就是，瑜伽呼吸法，加室内温度高 33度以上，那种HOT YOGA那样的，一直吐气呼气吐气呼气，肚子也跟着凹凸运动个两个小时。 不过呼气，完倒是从来不觉得饿，仅仅是别人吃东西，自己觉得很馋嘴 但是，其实那时候，我是硬是不吃饭，，，偶尔夏天家楼下有卖冷面的吃一碗，不过是因为太久不吃饭胃饿小了，吃得我胃疼到在地毯上滚来滚去的地步。 后来也允许自己偶尔吃点东西，我喝牛奶，吃黄瓜，配炒菜，就是不吃米饭，后来总结一方法，如果，我前一天真的吃了很多，看自己体重上来了，第二天，我就兜里不放钱，跟着同学出去逛街一逛4 5 个小时，绝对不挺得走路。回来再去呼气吐气肯定瘦一公斤。 不过，我一个月，没怎么吃东西，奇怪的是，我一个月真的没有大便过，小便都少得很，竟然觉得我生命力真强，为啥，我还没死。？？？？？ 就这样，我维持了一个暑假，那时候记得是瘦了12公斤，不过很悲惨的事我1年后又张回来了。 现在呢 (more...)