我买的，供你参考！1。GNC Salmon Oil 1000 2。GNC Triple Lecithin 1200 3。GNC Glucosamine 1000 4。 GNC Women's Ultra Mega 50 Plus Multivitamin, Timed Release Caplets 5。GNC Men's Mega Men 50 Plus Multivitamin, Timed Release Caplets 鱼油和卵磷脂降脂软化血管的，老人必备的，这不用说了。 glucosamine是补充关节软骨素，保护关节的。这个我第一次在gnc买，以前用另外一个牌子的。但我强烈推荐老年人补这个，确实有效。我老妈以前有个关节有伤，单腿不大能站立，上楼梯也有点问题。后来一直补这个，现在完全好了。补钙容易，但软骨磨损，大关节出问题对老年人有大害。预防绝对大于治疗 后两个我研究过成分，除了多种维生素以外，还有一些抗老预防记忆力减退的成分。男女是分开的，因为男女生理结构不同，所需要的也会略有差异。女性容易缺钙，男性容易泌尿系统出问题。这个我觉得gnc做得蛮好。如果吃了4，妈妈就不用再单独补钙了。这个爸妈还没有长期用，效果不敢乱说 我爸妈大概补前三样近10年。现在60左右，今年去查体，所有指标全部正常，尤其是老年人普遍高脂的问题，他们都完全低于危险值，我还是很欣慰滴。

mm和我曾经买过的保健品类似我爸爸妈妈的基础保健就是： 鱼油+卵磷脂+ Vit E+ glucosamine + 50 plus 月间草油也是我很看好的一个保健品。但我和你一样，自己没试过的，基本不往爸妈身上招呼。我吃过后，确实有丰胸的效果。这让我相信它确实能刺激雌激素的分泌。 于是给我妈妈短暂吃了一年，目前没什么副作用，但好像也看不出什么好处。于是我想了下，老年女性，卵巢功能基本退化了，那吃了月间草去刺激什么尼，没有靶子阿。所以对我们有效的是否对老年人有效尼。所以，我今年毅然决然打算她吃完就停用了。 目前也在苦思冥想雌激素的替代品。医院是有可以定期用的雌激素药物，问题是效果太强太直接又会衍生其他的问题 打算从食物上下手，我先做小白兔。有了效果再来汇报。