这个刮油餐在日杂上看过有全素的，全荤的，全水果的，五花八门。。。听说有用。。。贵在克制。。。 签名档太有爱了~~

其我最担心的，也是每个女生都关心的问题终于出现了，那就是胸围缩小的速度真的比别处都快啊~~啊~~啊~~！！！ 我之前在哪里看到说，女生的脂肪结构是这样的，要胖先从肚子屁股开始，最后才到胸。。。。而瘦的话正好相反，是从胸先开始瘦，最后才是肚子，所以肚子永远都是最难减掉的地方。 难怪我们平时几乎不会看到平胸的大胖子。。。大胸的瘦子多数都是洋人和印度人。。。真是不公平啊！ 我也没办法了，先全身瘦下来再说吧。。。。

加做俯卧撑…… 史上最有效的丰胸运动 这是“撒手锏” 一般人我不告诉…… (more...)

煎鸡蛋是那种蛋白蛋黄搅过了了以后煎的鸡蛋。。。。荷包蛋好歹还有个完整的蛋黄。。。 懂了么？

上来请教一下使用过哥本哈根减肥食谱的达人关于早餐今天是第二天，早上空腹喝黑咖啡会感觉晕，心慌手发抖 第一天还好，估计是因为前一天中秋的晚上吃了1/3的月饼，还吃了水果，所以第一天早上只和黑咖啡还好。 可是今天早上就不行了，因为之前每天都吃早餐 而且非常营养丰富 我已经好几年没喝咖啡了，平时主要就是喝白开水 偶尔喝一本现榨无冰果汁，从来不喝碳酸饮料 现在我感觉早餐太太太不合理了 不知道能不能小小的吃点别的东西，比如燕麦粥或者全麦面包之类的东西呢？ (more...)

嗯嗯，舒服的多啦！