吃完早餐上来再报告一下早餐后称重，已减4.2kg，水分没怎么变，所以这个食谱应该真的不是靠减水分来掉体重的。 这个食谱大大提高了我的抗饥饿能力，而且目前还没有对甜食有极为强烈的欲望，平时我是很爱甜食的…… 而且，这10天以来我几乎8天都泻肚…… 我觉得这对减重有帮助吧。