不嫌麻烦，我觉得vitC和vitE是可以用的，有害无益。
至于掉头发，这个这个，其实我也很担心我的头发。。。。
但在保健品上没有研究过，不敢乱说啊。食补可能更有效吧。
话说，我近三个月，每天早上一杯豆浆，一个鸡蛋。有时候会加些黑豆。
自我感觉，体重虽然有所上升，但气色好了许多，以前脸色蜡黄，和长期熬夜不规律早餐有很大的关系。
这也合理，像黄豆，黑豆都是含有丰富的类雌激素的植物激素和不饱和脂肪酸，入脾肾经，所以对身体尤其是女生总是好的。