【晒】每日一装+12月13日+继续发，球指教什么运动能去麒麟臂
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作者：乖乖富江 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：795) 发表：2012-12-13 12:01:23　 楼主　 关注此帖评分：
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【晒】每日一装+12月13日+继续发，球指教什么运动能去麒麟臂






--- 原标题：“继续发，球指教什么运动能去麒麟臂”已由 °︷Miko﹏ 在 2012-12-14 12:34:59 时修改 ---
微博 宁静致远Luna
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作者：乖乖富江 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：795) 发表：2012-12-13 12:24:24　 2楼
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在 滕家的媛媛 的大作中提到：
妹纸多高啊腿这么长？
我典型腰长腿短T_T 163cm
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作者：乖乖富江 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：795) 发表：2012-12-14 09:42:53　 3楼
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在 amelielovetuan 的大作中提到：
mm胳膊看上去很匀称啊？神马叫麒麟臂啊？
胳膊上边有点粗-_-|||
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作者：乖乖富江 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：795) 发表：2012-12-14 09:44:05　 4楼
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在 singsing1 的大作中提到：
这也能叫麒麟比。。。那我的就是大力士了。。。我顺便也来求怎样摆脱麒麟比
我自己在家做如图的训练，，过2周汇报效果
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作者：乖乖富江 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：795) 发表：2012-12-14 09:44:31　 5楼
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在 乖乖富江 的大作中提到：
我自己在家做如图的训练，，过2周汇报效果
为什么又没upload上图？@trueif
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作者：乖乖富江 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：795) 发表：2012-12-14 09:55:30　 6楼
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在 暗霓 的大作中提到：
我手臂向来壮，经常跟人秀下肌肉然后引发一片惊叹声然后我就很得意。。。为毛要去啊？？？ 我觉得手臂有力很好啊。。。跳舞神马的做支撑神马的无压力。。。
你那是肌肉啊亲。。
目前是典型手臂无力赘肉两片~~

跳什么舞练手臂呢？不要太难的。。。初学
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作者：乖乖富江 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：795) 发表：2012-12-14 10:15:35　 7楼
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在 暗霓 的大作中提到：
其实不硬的话也是软软的肉啊。。。还是很粗的。。。 至于要紧实点嘛。。。以前有人教我个很恶心的方式就是两只手平着伸开划圈。。。每天50、100下之类的。。。你试试吧。。我是坚持不了。。
我们讨论好恶心:‘D
啊哈哈。。。你觉得跳绳管用么？
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作者：乖乖富江 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：795) 发表：2012-12-14 10:21:32　 8楼
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在 暗霓 的大作中提到：
你不怕把腿弄粗么亲？？
运动前拉筋，运动后快走1公里+猛揉腿上肌肉
我赶脚跳绳好啊，提臀瘦臂，唯一担心对膝盖耗损太大。
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作者：乖乖富江 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：795) 发表：2012-12-14 10:39:38　 9楼
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在 暗霓 的大作中提到：
阿阿阿你毅力太好了。。。我是讨厌运动星人啊。。。 跳吧跳吧你试试看有用我也去跳！！。。。
跳舞也是运动啊亲
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