如果还没看中医，先不要喝绿豆绿豆太凉，下火也不能用重药。可以喝薏米和红豆煮水，也是祛湿的，没有那么凉，水果先不要吃西瓜，苹果梨子还是最安全的，记得以前外婆说，反季节的东西总是不太好，不要多吃，毕竟一年四季长什么是定数，当季的是最养人的。烦躁别照镜子，看看电视剧，玩游戏都挺好的。洗澡最好也不要用平时的沐浴露，特别是脖子那块，越温和越好。千万别用很热的水洗澡，容易激发红肿蔓延。