我觉得瑜伽不能减肥列～
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作者：eyes (等级：11 - 出神入化，发帖：4340) 发表：2013-03-02 08:06:41　 楼主　 关注此帖
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在 自在 的大作中提到：
+1 瑜伽比什么药都管用
我觉得瑜伽不能减肥列～
瑜伽只能增加身体柔软度！至于减肥hot yoga可能比较好吧。
减肥最好就是少吃！吃少油少脂肪的东西！
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在路上～
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作者：eyes (等级：11 - 出神入化，发帖：4340) 发表：2013-03-02 09:29:19　 2楼
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在 自在 的大作中提到：
瑜伽对身体强度要求还是蛮高的。实际上很多人也是因为一开始就选择了难度比较大的姿势锻炼，结果很难坚持半途而废。个人感觉瑜珈对身体塑型很不错。很多姿势的针对性很强，让你少做无用功，快速看到效果。至于减肥，规则永远是能量守恒。首先得保证消耗大于摄入。并不是少吃就意味着摄入的能量少。其次碳水化合物，蛋白质和脂肪在身体内的消耗优先级也不同。为什么肥肉难减？因为不先把储存的其他能量消耗掉，你的身体都懒得分解脂肪。它是终极能量储蓄库...生物学的很烂，说错了的请指正 :)
我觉得蛮对的～
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