效果好惊人啊。。好动心啊求问MM这个食谱对生理期什么的有影响么？ 使用期间会觉得比较累之类的么？ 用后反弹情况呢？谢谢呀~

隐藏的肉都没被发现嘛。。。下次再来玩啊，给你好好展示下。。。

啊你也准备付诸行动啦？我这几天不行，得等亲戚走。。。汗。。。 那你先行动然后传授点经验啊，目测准备食材是最难的一步啊。。。

突然发现食谱里面经常要喝咖啡啊。。。喝咖啡胃疼的人怎么办？

我也来汇报下。今天第七天。目前已减3.3kg. 觉得这个方法还是不健康吧，每天都心慌慌的。不排除我称坏了的可能。。

春天到了，我们来哥本哈根吧！（不断更新中）介于一个众所周知，迫在眉睫的原因，我需要在2周内瘦掉3-4kg，最好能把肚子上的肉甩掉一半，在我知道的减肥方法里只有哥本哈根和杜坎减肥法能满足我的要求，基于两年前试验过哥本哈根，成果喜人（不要问我为什么又胖起来了，不爱运动管不住嘴的泪奔），打算再尝试一次。 先上食谱（来自谷歌）： 第1 日 　　　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖 　　　　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜（无限量） 　　　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量） 　　　　 　　　　 　　　　第2 日 　　　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖 　　　　中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g 　　　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油（其它油也可以）和柠檬拌食(无限量） 　　　　 　　　　 　　　　第3 日 　　　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片 　　　　中餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉 　　　　晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果 　　　　 　　　　第4日 　　　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片 　　　　中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶 　　　　晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪 　　　　 　　　 (more...)

谢谢提醒哦，。不过我长这么大从来没有上过火。。。我想应该没事，，啊哈哈。[…]。。而且今天的羊肉我换成牛肉吃了。。。而且已经吃了。。。而且苹果被我换成生菜了。。。（喂）顺便问下mm的情况，，，减多少了？后面几天有什么要注意的？

我特别想知道为什么羊肉不可以替换，，究竟是为神马？