做起来特别容易，把红糖和苹果醋混合溶解然后把切块的香蕉放进去密封二十四小时之后就可以吃了，具体用法自己上网查吧
已经喝了三个星期，没跟踪效果，心理感觉还行
另外最近开始在瑜珈的前面加20到30分钟慢跑，频率还是一星期三到四次
还是觉得运动和坚持才是王道啊