由肩周炎，颈椎病，亚健康往内调运动养生说开去~~小肠贴，坚持记录。最近看了论坛里面很多人都有皮肤困扰，又看到很多写了很多关于运动感想 虽然我坚持不间断运动到现在的时间还不过半年，但是已经养成了一种生活习惯。 而养生知识早已开始学习，我也把养生作为了自己的第一事业，甚至高于我的工作。 因为我深刻的感受到没有好的身体，就是会影响情绪，影响判断，赚钱要紧，身体更加要紧。 好不说这些道不道理的东西。我且慢慢说说我的经历，跟大家分享，我会写到的内容： 1. 肩周炎，颈椎病 2. 腰膝酸软 3. 月经不调 4. 雀斑，黑眼圈 （我还在改造中） 5. 便秘 6. 手掌间歇性脱皮水泡 7. 水肿型肥胖 我没有办法依次分开写这些毛病要如何破，经历告诉我身体是一个整体，一荣俱荣，一损俱损，当我在着重研究破A的时候，猛然发现B竟然好了，我才疏学浅，有时候，还真想不明白，为什么会好。我的经历应该只能帮跟我遇到同样问题的朋友提供一条思路，而不是痊愈之道 所以有2条，希望看帖的朋友注意 1． 只可以借鉴，不可以复制， 2． 诊断的事情我做不来。 抛砖引玉，希望结识一些爱生活，爱运动，爱臭美的好朋友。 --- 该帖荣获当日十大第3，奖励楼主15分以及22华新币，时间：2013-09-07 22:00:01。 --

刮痧视频 FYI再次强调，刮痧可以有效消除水肿，但是脂肪消耗，靠运动。 如果你是象腿，皮都刮烂都没用。 肚子 http://v.youku.com/v_show/id_XNTMxODU0MDIw.html 腿腿 http://v.youku.com/v_show/id_XNTMxMTUzMzAw.html

河北美 mm？你是说视频的女子么。

薏米简直就是坡县的神奇水这个确实对湿疹很有帮助••• 应该推广下••• 薏米配山药最合适脾虚的朋友•••在进补的时候，脾胃先行•••脾胃不好吃什么都没用啊 然后搭配不同的豆功效不同••• 黄豆：入脾肺，行气导滞，如果经常胀气••的话 绿豆：大家都懂，降火解毒，性凉，体寒的人要注意 黑豆：性平，祛风活血，滋阴补虚，适合荨麻疹等风疹过敏的调养 赤小豆：红小豆，利水消肿，补血除涨•••最适合脾虚水肿肥胖的 紫米：坡县买不到啊••这是个好东西，我只发现QQ rice有卖紫米饭团• 这个养心安神，补肾补血，适合工作辛苦，操劳过渡的上班族 我个人最喜欢的是小米，小米煮鸡蛋•••非常营养••• 据说颗粒越小的谷类，营养价值越高•• 多吃五谷杂粮绝对比光吃米饭要健康哦