我一般养生的帖子都很喜欢看，还会记笔记，算下来也懂养生好多年了
可是真的没有实际行动，三天打鱼两天晒网
停了运动大半年了，虽然真心没觉得自己肥多少，但是好多裤子穿不下了是事实
身体也各种亚健康症状
我唯一坚持的就是早睡，11点一般睡下了。。
要向lzmm好好学习呀

我一直在中华医院看，吃了半年多煮的药了，效果有一些，但是总觉得没有太对症下药。。
我也是气血虚，肾虚，心肺肝经常火旺。。医生说都是肾虚引起的。。
医生一直给我补气补血补肾，我觉得没错，但是貌似气补过了，大量黄芪给我，我自己看书，觉得吃的有点血瘀了，活血不够，气不统血了嘛
然后内分泌不调。。
我想找找有没有别的看内分泌比较好的中医生，最好是余仁生的，但是网站上好像没有医生的资料。。

跟我的症状很多都对的上号
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我最最开始就是觉得没胃口，嘴巴里很腻，新加坡普通的食物都没胃口吃，有次长达半年一年都这样，有胃口的就是自己家里煮的或者中餐馆炒几个小菜。。
后来吃了中药这个症状就改善了，没有口腻的感觉了，但是新加坡的杂菜饭什么的也是不能让我有胃口的。。顶多就能吃下而已。。
随着长期胃口不好，同时我就觉得自己体内热，我是怕冷的体质，地铁上商场里办公室里一定都得穿外套才行，但是我却常常觉得口特别渴，严重的时候几分钟不喝水都渴的不行，而且时不时觉得喉咙到脸一股热气涌上来。。
另外一个最麻烦的症状，就是洗脸洗澡后脸会红的一块块的不规则的，严重时就红肿痒，症状大概洗完脸半个小时多就消了。。
以上这些都在之前的三年多里时不时犯一阵子，又莫名其妙的好一阵子。。
后来我发现，跟我的生理期有些关系，经期前容易犯，如果经期顺畅，可能经期后就好了，如果不顺，比如延迟的比较久，或者量很少什么的，可能接下去的一两个月都会犯。。 最严重的时候就不管啥时候，脸碰了碰水就会红。。
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lzmm说的对，我是体内脏腑不协调，但是自己又不知道如何下手，自己研究么气血虚肾阴虚阳虚血瘀啥的都有点。。
上个过年前我就有脸红内热的毛病，回国立马就好了，洗脸洗多热水多大力都没问题。。回来后症状也慢慢回来了。。
我还怀疑是不是这里气候湿热来着。。

这次坚持看一个中医，吃了半年的药，期间也是时好时坏的。。。
这个医生也给我同时有泄的，哪热泄哪儿，比如黄芩，至少这个中医开的方子还是平衡的，不会一味的温热药或者清热泻火的药。。
其中我吃过一次桃红四物汤来活血，但是对桃仁还是红花有点过敏，两条小腿下方起了红疹，停药后慢慢好转，但是还是有一块皮肤黑黑糙糙的没好全，仔细摸里面也有块状的结，这个是血瘀不。。 有时候觉得内热了，过敏过的地方还发痒。。肺热吧。。。
最近这阵子所有症状已经明显好转了，脸也好了，气色也不错。。
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我觉得我算有点讲究养身的，少吃煎炸油辣重的，也泡脚早睡，可是为啥我问题这么多。。。
我也打算开始运动了，晚饭后去散散步，早起最好能做个瑜伽~~
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希望大家都健健康康的身体越来越棒

我买这个艾灸的好多年了，当时是买来灸脸的，细细的那种，无烟的，这么多年估计也放潮了，能用来泡脚吗？

据说跑步什么的对膝盖也都不好，跳绳也是。。
我每次打羽毛球之类的运动后，膝盖都不舒服，下楼梯膝盖会酸。。
走路什么的又觉得没有运动量。。