可以尝试多种运动找个自己喜欢的，甚至跳舞都可以或者约朋友一起打球 实在不行就平时生活中稍微动多点，比如出地铁不坐电梯，我就是每天爬上来，感觉比挤电梯还快 其实运动也是一种爱好，不喜欢不用强求，如果身体没有太差的话。 而且感觉你身材蛮瘦的还暴饮暴食，说明新陈代谢挺好。