随意吧..丰俭由人..不拉扯到皮肤就可以。 按摩方法你搜下： 田中按摩/ suqqu按摩/ Eve Lom按摩

应该是洗脸-按摩-护肤至于要不要洗，我觉得要看按摩膏要求吧。 很多按摩膏是面霜质感的，不用洗，用完感觉用了一次渗透乳。觉得太腻，可以用爽肤水轻柔抹掉多余的膏体。

我用的比较杂雅诗兰黛anr，ysl FOREVER Youth Liberator 精华，加拿大一些药妆牌子20%五胜肽，三胜肽，六胜肽什么的，这几个觉得都很有效。anr是和别的叠着用，不是只用这个。一般不过敏能吸收的情况下上2-3层精华。如果是干皮，全年做好保湿和防晒。

抗老 美白 保湿 按照这个次序如果感觉某个特别稠 有成膜状就最后用 不过这种也没啥效果 哈哈

你是不是胃不太好你提到的地方，都在胃经上。 有什么其他症状吗？睡眠怎么样？大小便怎么样？平时渴不渴？ 要是补气血的药喝了有效，也可以。不过从你说这些地方下陷来看，气肯定是亏了。听说乳癌能直接烂到里面去，也是同一个道理。当然我并不是说你这就是这个，但是道理是一样的。你可以试试独参汤，用红参20克就可以了，加大枣12个煮2个小时后，加红糖就可以喝了。看看效果怎样。