总结减肥不能贪图快速,越快减下去的肉就越容易反弹回来。血淋淋的教训
不管怎么节食一天饮食摄入一定不能少于基础代谢1200大卡,否则脱发,闭经等等很可怕的事情会找上来。
遇到平台期不能放弃,适当的调整饮食结构,改变运动方式,平台会很快过去的。
希望跟我一样易胖体质的妹子都能找到适合自己的一种减肥的状态~健康快乐的减肥,嘿嘿~
沙发.
赞楼主的经验。减肥是一个对自己意志的考验,成功瘦下来的妹子都是棒棒哒。
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