总结减肥不能贪图快速，越快减下去的肉就越容易反弹回来。血淋淋的教训 不管怎么节食一天饮食摄入一定不能少于基础代谢1200大卡，否则脱发，闭经等等很可怕的事情会找上来。 遇到平台期不能放弃，适当的调整饮食结构，改变运动方式，平台会很快过去的。 希望跟我一样易胖体质的妹子都能找到适合自己的一种减肥的状态～健康快乐的减肥，嘿嘿～