我记得有个说法想减肥一天摄入也不该超过1200,不能太少,但也不能多了。正常人其实一天都消耗不了2000的。这么看来,基本晚餐就不能正常吃,不然加了水果就超了。但无论怎样,早餐要吃好。
我现在基本每天1200
最少的时候吃800,华丽丽的月经不来了三个月…
我一般早上400中午500 晚上300(酸奶一百水果一百,粥一百)
我一般早上400中午500 晚上300(酸奶一百水果一百,粥一百)
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