那时候每天吃的少的可怜一个学期就瘦到90几,整个人都不健康了,脸色发黄月经不来,总是感冒~再也不敢那么摧残自己的身体啦~
现在其实也就是维持这个体重然后瘦一下局部~这样不太容易像以前一样一下子反弹好多~也不会让自己瘦到100以下了,毕竟大骨架,90多斤就没啥肉了不健康了
我自己的体验是
晚上少吃或者不吃不是不健康的生活方式。过午不食本来就是古代流传下来的一种养生方法。现代也有早餐吃的好,中午吃得饱,晚上吃的少的说法。但是晚上不吃或者少吃是建立在早餐和午餐都要吃好,吃饱营养均衡的基础上的吧。我也是晚餐吃很少,或者就不吃,吃也就是水果而已。但是早餐和午餐都吃很好。完全可以供给身体营养需要。另外坚持运动,可以做一些塑身的运动,比如哑铃可以帮忙塑造臂膀的线条。坚持下来,就一定可以看到成果。
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