这是个伪科学每天要摄入多少热量是和你身高体重年龄性别和运动量来决定的…【看…有四个变量】1200是一个general的女生的线，不是适用任何女生…对男生那就更开玩笑了你让一个一米八的男生每天只吃1200然后还去运动那就叫节食减肥…对女生也是…基本上超过165不是过瘦的女生都超过1300了…过瘦的还这么减那是疯了吧！如果运动量大的话要适当增加300-500才不会损伤身体根本…如果只是走走路散散步的话那就吃到基代就差不多了…否则那还叫节食减肥…运动狠了【比如一天运动消耗个六七百卡】大姨妈一样不来…
减肥真一点都不节食几乎是不可能的吧。1200当然不是指运动量特别大身形特[…]
别高大的男生。一般普通女生，非校队运动员，最多也就规律跑个步，游个泳，跳个操什么的吧。想要减肥必然要控制饮食。达到理想了，也不该以所谓成人2000摄入，消耗没那么大，真的。客观的说，现在流行瘦，能保持BMI19左右的姑娘，除个别基因瘦以外，我不信每顿都吃饱的。注意营养均衡，1200或者小于1500大卡的摄入，应该不会影响健康。
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