减肥真一点都不节食几乎是不可能的吧。1200当然不是指运动量特别大身形特[…]别高大的男生。一般普通女生，非校队运动员，最多也就规律跑个步，游个泳，跳个操什么的吧。想要减肥必然要控制饮食。达到理想了，也不该以所谓成人2000摄入，消耗没那么大，真的。客观的说，现在流行瘦，能保持BMI19左右的姑娘，除个别基因瘦以外，我不信每顿都吃饱的。注意营养均衡，1200或者小于1500大卡的摄入，应该不会影响健康。
你这么说呢，我也是无法反驳你…
毕竟现在的女孩子大部分我还是相信会觉得“不吃才能瘦”因为生活中我也遇到不少…但并不是“我相信的”就是对的啊…你去随便一搜真的运动减肥的积极事例吃的都不少，所谓不吃饱怎么有力气减肥呢…但是吃也要选择来吃…粗粮换掉精细粮，鱼肉鸡胸肉代替猪肉，少油少盐多蔬菜…我之前不赞同你是因为你说少过1200啊…要能吃到1500再加上运动我觉得没问题啊！讲真觉得“不吃才能瘦”的那都是运动量不够的…游泳半小时也可能游完觉得一点都不累的…真的运动量够的…不吃那自己都受不了…运动完晕得慌，自动就去补充食物了…
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