估计你全马过后松懈了啊，不过照你这节奏insanity完了以后肯定有腹肌了啊
给你一个参考，这个人才做了40多天就逆天了
http://www.douban.com/group/topic/43832516/
insanity感觉练腹肌不多阿
感觉就是喘得厉害。现在早期是跟进是整体代谢，提高有氧运动和心肺功能吧？
到目前10天，我觉得是大腿练得多。感觉腹肌的话，应该是后期的吧？
到目前10天，我觉得是大腿练得多。感觉腹肌的话，应该是后期的吧？
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【跑步+insanity训练打卡】人生就要不断奔跑！
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